Dit wordt uitgebouwd naar het gebruik van wapens alsook de verdediging tegen wapens.

• tambo jitsu (korte stok)

• jo jitsu (stok van 1m20)

• iai jitsu (zwaard)

Natuurlijk maken we ook gebruik van de kunst van de zelfverdediging zonder wapens namelijk het tai jitsu.

Wij trainen hier zowel op mentaal als fysiek vlak.

Aan de orde komt:
●    opkomen voor jezelf, dit ook bij pesten en mobbing
●    grenzen stellen in het contact met een mogelijke agressor
●    veiligheid op straat
●    risico's leren inschatten
●    vervelende en bedreigende groepen
●    seksueel lastiggevallen worden door een bekende of onbekende
●    hulp vragen

 

De opleiding bestaat uit een fysiek en een mentaal gedeelte.
In het fysieke gedeelte leert men zich fysiek te verdedigen. Ze leren een aanval afweren en ontwijken en hoe je los komt als iemand je vastpakt. Ook leren ze hoe je je, ook al is iemand veel groter en sterker, toch kan bevrijden door iemand hard te raken op een kwetsbare plek. Vanzelfsprekend komt uitgebreid aan de orde wanneer je die kwetsbare plekken kan en mag gebruiken. De technieken oefenen we op stootkussens, zodat ze op een veilige manier kunnen ervaren dat ze sterker zijn dan ze denken.

In het mentale deel besteden we aandacht aan hoe je kan voorkomen dat je moet vechten. Bijvoorbeeld door hard weg te lopen, iets te zeggen of hulp te roepen. Verder praten we over situaties waar de mensen zelf mee te maken hebben of bang voor zijn. Door middel van rollenspel oefenen we om op een overtuigende manier je grenzen te kunnen stellen, waarbij stemgebruik en houding erg belangrijk zijn. We doen oefeningen met lichaamstaal en intuïtie.

De leerlingen leren zich daadwerkelijk te verdedigen. Maar dat niet alleen. Juist door zich fysiek sterker te voelen, durven mensen ook beter verbaal voor zichzelf op te komen. Nee- zeggen is makkelijker als je weet dat je desnoods een slag kan uitdelen.