|
Henka waza |
|
|
|
|
|
Haargreep |
3
grondoefening |
|
Wandeling |
3
grijpen om de pols gekruist |
|
Wurging met hoofd onder de arm |
3
grijpen om de pols recht |
|
4
wurging voorwaarts |
2
duimdrukkingen |
|
5
stoten naar de maag |
4
aan de kraag trekken |
|
Duwen met 2 handen tegen de borst |
2
nelson grepen |
|
Wurging langs achter met gordel |
3
rond de armen langs achter |
|
Wurging langs achter |
2 op
beide polsen |
|
3
zijlingse wurgingen |
Duwen met 2 handen op de rug |
|
3
hamerslagen naar het hoofd |
3
voorwaartse stampen |
